Brzy jsem zpátky!

Ahoj :-)

Tak dnes mi asi už nezbývá nic jiného, než se rozloučit. Zítra totiž odjíždím (na 2 týdny), jak už jsem nedávno psala, pryč. Takže toto je před krátkou pauzou můj poslední článek, protože pochybuji, že do večera stihnu ještě něco smysluplného sesmolit. Musím si pořádně dobalit a zjistit, co jsem zapomněla (určitě něco jo!).

Ještě jen rychlá ukázka toho, jak vzorně dnes papám :D

K snídani jsem si zase udělala svůj oblíbený tvarohový dorťánek s arašídovým máslem na vrchu :) pohádka... 

S obědem jsem trošku experimentovala. Chutnalo to jako rajská :) a přitom to jsou jen v trošce vody povařená rozkrájená rajčata s kořením, cottage a špaldové nudle :) 

Jestli to někomu připadá jako blivajz, tak prosím nechtějte vědět, jak to vypadalo po zamíchání :D

Před chvílí jsem si ještě dala poobědový desert, protože jsem huba nenažraná :D jablíčko s lžičkou arašídového másla a clz. rohlík. :) a véča bude zase něco lehčího bez sachrů :) kéž bych mohla takhle zdravě baštit i na táboře..

A taky jsem byla ráno před snídaní běhat. 45 minut šnečího tempa. :D :))

Tak se tu mějte všichni moc krásně, užijte si začátek prázdnin a snad už víc toho letního počasí! A já se za 2 týdny (tedy pokud z toho nezešílím a neodjedu dřív) vrátím. :)
Papa, vaše R. :))

Tvarohový dorťánek

Ahojte :))

Lepší název pro tenhle skvělej vynález mě nenapadl. Je to takový dortík nebo bochánek.. no prostě dorťánek :D Mikrovlnkových dortíků už jsem vyzkoušela desítky, zdravé i nezdravé, s vločkami, s moukou, s cukrem, s čokoládou, s medem, s kokosem, ...

Tento je ale zdravý a je v něm dokonce spousta bílkovin. :) Dávám si ho někdy k snídani, ale klidně i k odpolední sváče :) (Naprosto jednoduchý) receptík v celém článku :)

Vášeň ke šnečímu běhání (nebo k pocitu po něm?)

Ahojte, prdi :))

Tak jak se vám dneska vstávalo? Mně teda (hrůůůza děs) nic moc, protože jsem se musela přemlouvat, abych šla běhat. Znáte to, ráno se vám z tý postele prostě ani za nic nechce, ale po pár metrech venku jste hrozně rádi, že jste to překonali. Teda alespoň já to tak mám. :) Vždycky, když se mi nechce vylézt a mám sto chutí vypnout budík, přikrýt se peřinkou až pod bradu, spokojeně se zavrtět a spát dál s pocitem, že nikam nemusím, vzpomenu si na ten pocit, který budu mít potom. A jaký bych měla, kdybych se na to vyprdla. (Celý den bych si v duchu nadávala, jaká jsem líná prdel). Tak jsem se tedy vyhrabala, kopla do sebe frťánek spalovače, ještě chvilku se tetelila v postýlce a pak jsem na to šla. :D!

Nejkrásnější na tom je ten pocit potom. Patřím sice k těm, kteří, když už se k tomu dokopou a prostě jdou, běhají rádi. Rozhodně to ale není kvůli tomu, že bych byla ráda spocená, užívala si to vyčerpání a počítání kolik koleček do konce mi ještě chybí. V nějakých chvílích je to pro mě prostě utrpení. :D Děsím se třeba toho, kdy mě uprostřed kopce potká někdo známý a uvidí, jak jsem hotová (a přitom běžím jako šnek). Nebo že mě uvidí nějaký zkušenější běžec a bude si říkat, že mám naprosto příšernou techniku. Nebo že se někdo jen zašklebí či uchechtne. Proto raději ráno vstávám dřív a užiju si to utrpení sama, když venku ještě není tolik lidí. A ti, kteří tam jsou, pospíchají do práce a nějaká ufuněná rádoby běžkyně je nezajímá.

Vždycky se sama sobě musím smát, když pozoruji, jakou vzdálenost dokáže urazit nějaký šnek na chodníku, než oběhnu jedno své kolečko. :D A že je to někdy opravdu úctyhodný výkon. Mě ale nic nerozhodí! Neřeším, jak rychle běhám, ale jak dlouho. Snažím se vždycky alespoň o 40 minut, aby to k něčemu bylo. Protože kdybych měla běhat jen tak pro radost, asi bych se na to spíš vykvajzla. Ruku na srdce, kdo běhá jen proto, aby si zlepšil náladu a zlepšování postavy a hubnutí ho vůbec nezajímá? :D Takových bláznů bych našla asi jen velice málo.

Jo a je jedna věc, která mě hrozně štve.. Všichni, kdo běhají, doporučují ostatním poslouchat hudbu. Já se ale musím na něco zeptat. Jak to děláte, že vám ty sluchátka drží v uších? :D Mně vždycky hned vylítnou a jsem z toho celá nešťastná :( Párkrát se mi teda povedlo narvat je tam tak, že pár koleček vydržely, ale to byla spíš výjimka, teď už se mi to nepovedlo dlouho. S hudbou se mi opravdu běhalo lépe a dokonce jsem míň vnímala lidi (a své funění).

A co vy a běhání? Baví vás to, nebo je to spíš pruda, kterou je nutno podstupovat pro lepší postavu? :D

Tak si užijte dnešek, já za chvilku mažu s kamarádkou na drby ^^ (Původně jsme měly jít na brusle, ale zradilo nás počasí...) 

Mějte se krásně :))

Vaše R.

2 týdny mimo civilizaci + mňamózní ovocná zmrzlinka

Ahoojte :-)

Tak jsem o víkendu byla zase pryč, tudíž žádné nové články.. A jsem ráda, že jsem si dneska našla trošku času, protože jsem se od rána nezastavila. Přípravy na začátek prázdnin (= tábor.. bože, kéž bych mohla prázdniny zahájit trošku lépe :-/) vrcholí a mně se zdá, že čím víc se snažím, tím méně to všechno stíhám. Od rána pobíhám po bytě (poté, co jsem si užila ranní 40ti minutový a DOBROVOLNÝ běh :D) a přenáším si věci z jedné na druhou hromadu a snažím se to dát všechno dohromady..

To by bylo k mému stěžování. Původně to ani v plánu nebylo, ale furt mi to tak leží na srdíčku, že to prostě muselo ven! :D Na druhou stranu tam přeci jen jedu se svou drahou polovičkou, tak to budeme moct mít na háku spolu. A budeme spolu 14 dní vkuse. (To bychom byli sice i doma a bylo by to mnohem, mnohem lepší, ale to je detail, musím si to něčím zpříjemnit.)

Chtěla jsem se podělit (bacha, už se konečně dostávám k srdíčku celého článku!) o pár fotek (a svou včerejší snídani.) Včerejší proto, že dneska u mě není čas na NIC (a taky u sebe nemám foťák - a ten můj minipidi mobílek na focení talent moc nemá...).

Tramtadadááá... :D Tady je - ona slavná snídaně. (Né zrovna moc skromná, nutno podotknout :D Ale zdravá a osvěžující)

Hlavní skvost této snídaně - ZMRZLINKA ♥ Ale né jen tak ledajaká... superzdravá!

S úžasnou chutí i konzistencí ^^

A hlavní (a jediné) ingredience? Banán a borůvky. :D Easy. Ovoce přes noc v mrazáku, ráno nechat chviličku rozmrznout (ale né moc, chceme přeci zmrzlinu!!), šup do mixéru a je hotovo. Chutná jako úplně normální nezdravá zmrzlina, přitom je v ní jen pár kousků ovoce a nic víc:)

Tyhle obrovský borůvky jsou uplně úžasný.. jak jsou slaďoučký ^^ 

A tady už část mé výbavy na tábor :D Né že bych měla v plánu přívézt si všechno jídlo z domova, ale přeci jen se snažím o zdravý životní styl, proto když bude k jídlu nějaká nezdravá dobrota, sáhnu do svých zdravějších zásob a nemusím si s ničím lámat hlavu :) 

Tenhle můj nedávný objev si vezu sebou na večery. Možná o trošku zdravější varianta, než popíjet pořád jen kávu, i když tu si taky někdy moc ráda dám :) Ale Caro mi taky hodně zachutnalo, má takovou "ovesnou chuť", jak řekl můj drahý :D Ale to mně chutná!  A když se přidá mléko, je to skoro jako káva, jen nemá tu nahořklou chuť :)

Už jsem ho testovala tolikrát, že se bojím, aby mi na tábor vůbec něco zbylo! :D 

Včera jsem taky po hoooodně dlouhé době poctila naší malou knihovnu svou návštěvou (něco mi říkalo, že bych konečně měla vrátit knížky půjčené k maturitě) a trošku jsem jí prošmejdila. Měla jsem se zebe tak dobrý pocit, že jsem si půjčila něco na čtení sama od sebe a bez donucení nějakým seznamem povinné literatury. To slovo povinné.. Fuj, taky k němu máte takový odpor? Tu malou růžovou knížku jsem hltala už po cestě domů, možná časem napíšu článek věnovaný speciálně jí. Autorka popisuje celou cestu skrze X možných diet až ke konečnému prozření a uvědomění si, v čem celé hubnutí spočívá. :) 

Taak a to by bylo asi tak vše :) já teď půjdu pokračovat v pobíhání po bytě. Kéž by to někdo zabalil za mě (a věděl přesně, co potřebuju a co ne). Příjde mi, že potřebuju úplně všechno, všechny kraviny, co mám doma. Můj pohled právě spočinul na obrovském kulatém zrcátku, bez kterého se tam určitě neobejdu, kam ho ale nacpu ksakru ?! A to prosím odjíždím jen na 2 týdny. Jsem hrozně zvědavá, jak to bude vypadat, až se budu stěhovat v září na kolej. Joooo a mimochodem!! Včera mi KONEČNE přišel dopis z vejšky, takže jsem oficiálně přijatá, hihii. Ještě stihnout včas zápis a jsem studentka VŠE ^^ To se to krásně píše ^^

Mějte se krásně!
Vaše Radanka :)) 

Dnešní bašty :)

Ahojte :-)

Pokračuju v možná trošku pošahané tradici, kterou je focení téměř každého kusu jídla, které si přes den strčím do pusy. Asi to dělám pro sebe, protože když se na to pak večer podívám, můžu sama sebe pochválit, že jsem baštila hezky a zdravě! :D A mám z toho dobrý pocit. Lepší než kdybych do sebe od rána do večera ládovala to co dřív. (Z toho budu mít dobrý pocit, až příjde cheat day, ale o tom jindy :D)

Snídaně - milovaná vločková kaše s tvarohem a lžičkou medu, jahůdky, oříšky a káva s mlékem

Oběd - dneska v lehčím stylu - cereální croissant, pomazánka z tvarohu, cibule, okurky a slun. semínek + zelenina.

Sváča - slunečnicová bulka, 1 půlka se sýrem a 2. s jahodami a kakaooříškovým krémem od šmakouna (dokonalost ♥)

Večer si dám ještě asi ovofit nebo něco takového lehčího a budu spokojená. Jo a kávu! (Pomalu se ze mě stává závislák :-X)

Pořád mě drží moje předsevzetí nepočítat kalorie. Nějak mi to vyhovuje - jíst podle hladu a né podle tabulek :))

Tak se zas mějte hezky!
R.